Aromas que acalmam a mente e relaxam o corpo, a exemplo do alecrim e da alfazema, foram usados na confecção de travesseiros medicinais, durante uma oficina realizada em Selbach, na última quinta-feira (17). A atividade foi promovida pelas Agentes Comunitárias de Saúde, Prefeitura de Selbach e Emater/RS-Ascar.
Conforme a extensionista rural da Emater/RS-Ascar Istela Fritsch também foram utilizadas, dentro dos travesseiros terapêuticos, as plantas medicinais camomila, capim limão, erva-doce e melissa.
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“Cada uma das participantes levou para casa um travesseirinho de alfazema e de alecrim”, disse Istela.
Pesquisadores têm indicado travesseiros terapêuticos, feitos com ervas medicinais, para atenuar efeitos do estresse. As plantas que, cientificamente, têm propriedades terapêuticas são as indicadas para compor o recheio dos travesseiros medicinais.
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A criação desse travesseiro aromático e terapêutico é controversa, uns dizem que foram criados pelos monges do Tibet, há milhares de anos; outros, no Egito, berço da medicina, perfumaria e farmácia, há mais de seis mil anos. Contudo, uma coisa se sabe: os aromas foram usados nos primórdios da civilização humana para promover o bem-estar do ser humano.
Dependendo da erva escolhida, ela pode ajudar a amenizar a insônia, os problemas respiratórios, a enxaqueca, a relaxar, após um dia estressante, em viagens, ou até em momentos de desconfortos abdominais, como as cólicas menstruais e aquela dorzinha de barriga do bebê.
Cada erva tem sua propriedade terapêutica específica. Então, o travesseiro de ervas aromáticas pode conter apenas uma erva ou um conjunto de ervas de sua escolha.
Alecrim – Dores de cabeça, ansiedade e stress. Popularmente, é utilizado para afastar os maus sonhos e é símbolo da amizade e da alegria de viver.
Lavanda – Insônia, palpitações, tensão nervosa, bronquite, ronco, dor de cabeça, tensão muscular na região da nuca.
Camomila – Calmante, dores de cabeça e TPM.
Cidreira – Pressão alta, ansiedade, enxaqueca e dores musculares. Extremamente calmante, auxiliar nas afecções do coração.
Erva doce – Calmante.
Eucalipto – Gripe, resfriado, sinusite, tosse e bronquite.
Hortelã – Auxilia a respiração, o fígado, os rins e diminui as dores nas articulações.
Jasmim – Depressão e TPM.
Macela – Insônia, enxaqueca e antiestresse. Descansa o corpo, a mente e a essência do ser humano.
Passiflora (flor do maracujá) – Ansiedade e depressão.
Valeriana – Estresse e insônia.
Veja como fazer:
Materiais:
- Um saquinho feito de tecido fino 100% algodão ou TNT: 22 cm x 15 cm.
Linha e agulha. - 1 colher de chá de cada erva escolhida; se você escolher apenas 1 erva, use 4 a 5 colheres.
- 2 gotas de óleo essencial de eucalipto, lavanda ou laranja doce.
- 1 travesseiro de fibras.
Como fazer o travesseiro de ervas:
- Faça um saquinho com o tecido, costure dos 3 lados e deixe um aberto.
Coloque as ervas nesse saquinho; - Pingue 2 gotas do óleo essencial de sua escolha. Não pingue mais do que isso para não umedecer.
- Costure o saquinho com a linha e a agulha e, depois, amasse bem para soltar os óleos das ervas.
- Abra um buraco na costura de um travesseiro;
- Coloque o saquinho no meio das fibras do travesseiro.
- Costure o travesseiro para fechá-lo novamente.
- Deixe no sol por no mínimo 1 hora.
- Coloque uma fronha e está pronto para uso.
Instruções de uso:
- Deixe ao sol a cada 15 dias. Isso serve para reativar as propriedades terapêuticas e soltar, novamente, os óleos aromáticos.
- Para lavar o travesseiro, retire os saquinhos de ervas de dentro. Se ele for malhado sem querer, deixe secá-lo ao sol por no mínimo 4 horas.Durabilidade: 2 anos.
- Após essa data, você pode aproveitar o saquinho e colocar novas ervas. Para facilitar, costure com linha e agulha e não na máquina de costura, fica mais fácil de abrir.